時(shí)間與壓力管理其它上課時(shí)間：

• 2019/1/2至2019/1/3 成都

• 2019/1/10至2019/1/11 上海

• 2019/3/12至2019/3/13 北京

• 2019/4/3至2019/4/4 廣州

• 2019/4/8至2019/4/9 上海

• 2019/4/11至2019/4/12 重慶

• 2019/5/16至2019/5/17 上海

• 2019/5/28至2019/5/29 北京

• 2019/6/5至2019/6/6 沈陽(yáng)

• 2019/7/10至2019/7/11 成都

• 2019/7/15至2019/7/16 上海

• 2019/7/25至2019/7/26 北京

• 2019/9/19至2019/9/20 北京

• 2019/9/23至2019/9/24 上海

• 2019/10/10至2019/10/11 成都

• 2019/11/4至2019/11/5 上海

• 2019/11/14至2019/11/15 北京

任何希望通過更有效的管理時(shí)間來(lái)提高工作業(yè)績(jī)的經(jīng)理

課程背景
您發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作，感覺忙碌到了極限，以致很難合理安排工作的順序，每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)。請(qǐng)記住，您的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。
本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您將學(xué)會(huì)更有效地安排時(shí)間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要目標(biāo)，這樣您就可以合理安排時(shí)間，同時(shí)效率更高并更富有成果性。
課程大綱
1.時(shí)間管理，就是自我管理
* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我
* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為
* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間
2.規(guī)劃你的成功
* 根據(jù)你的角色定位來(lái)制訂目標(biāo)
* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)
* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表
* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來(lái)分析和回顧已制訂的計(jì)劃
3.管理相關(guān)通訊技術(shù)
* 找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術(shù)
* 為你的信息選擇合適的傳播形式
* 學(xué)會(huì)管理電子郵件
4.時(shí)間管理與壓力
* 四個(gè)主要的時(shí)間生產(chǎn)率障礙
* 任務(wù)與時(shí)間
* 時(shí)間績(jī)效的分析
* 20/80時(shí)間管理法
5.創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡
* 優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動(dòng)
* 創(chuàng)建自己的拒絕理由