企業(yè)家、企業(yè)高管等高職位人群

課程背景

有這樣一群人，他們管理著大大小小的企業(yè)，創(chuàng)造了很多的工作崗位，也創(chuàng)造了巨額的社會財富，與此同時，卻往往忽略了自己的健康，在功成名就的同時，也往往不得不面對疾病纏身的現(xiàn)狀。
《2016年中國企業(yè)家健康綠皮書》通過對6000余位企業(yè)家樣本數(shù)據(jù)的16類常見體檢指標(biāo)異常進(jìn)行分析，結(jié)果如下：高血壓：27.1%；高血脂：54.7%；高血糖：13.9%；超重肥胖：54.2%。全部明顯高于全國患病水平。四項(xiàng)指標(biāo)均正常的比例僅為23.2%；即近八成企業(yè)家樣本人群存在心血管疾病隱患。
《企業(yè)高管英年早逝的六大死因》一文，對英年早逝的企業(yè)家死因作了詳細(xì)的整理，總共涉及到67名英年早逝的企業(yè)高管：
自殺，26人。心腦血管疾病，21人。絕大多數(shù)都是猝死，根本來不及搶救。有很多是因?yàn)檫\(yùn)動不當(dāng)（不科學(xué)的運(yùn)動和鍛煉）釀成悲劇。癌癥，11人，平均死亡年齡47歲。其他疾病，9人，主要為慢性病并發(fā)癥和急性消化道出血等。
《中國知名企業(yè)高管19個月19人離世》這篇文章前些時候在企業(yè)家圈子中引起熱議。史玉柱、求伯君等紛紛發(fā)微博呼吁企業(yè)家們要珍惜生命。
在當(dāng)今社會越來越多的企業(yè)高管們開始重新審視自己過去以財富、地位為導(dǎo)向的價值觀，他們越來越深刻的認(rèn)識到事業(yè)的成功不應(yīng)以犧牲健康為前提，而《總裁健康管理》一課是企業(yè)家及企業(yè)高管等成功人士必學(xué)的一堂課程，邁向健康的認(rèn)知基礎(chǔ)。

課程目標(biāo)

飲食養(yǎng)生、亞健康推拿、肩周炎、頸椎病、高血圧、高血脂、高血糖、更年期綜合癥、免疫力低下、面容老化、過度飲酒保肝、長期疲勞與早衰；
注：以上的幾個常見病病種是根據(jù)中年人群的身體狀況暫定的，實(shí)際內(nèi)容可以在授課現(xiàn)場根據(jù)學(xué)員實(shí)際需求做相應(yīng)的變動�？晒┻x擇的、通常學(xué)員最為關(guān)注的慢性疾病有如下：中年三高：高血壓、高血脂、糖尿��；軀干四肢疾�。侯i椎病、肩周炎、鼠標(biāo)手（網(wǎng)球肘）、腰部疼痛、久站腰腿疼、靜脈曲張、風(fēng)濕��；消化道疾病：胃病、宿醉、過度飲酒保肝、痔瘡、便秘、腹瀉；全身性疾病：長期疲勞與早衰、免疫力低下、身心壓力調(diào)節(jié)、失眠、過敏、自汗、盜汗、肥胖；外觀類疾�。好嫒堇匣�、面部痤瘡（青春痘）；婦科�。涸陆�(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下病、乳腺增生、更年期綜合癥；老年�。豪夏臧V呆預(yù)防和處理、中風(fēng)預(yù)防和后遺癥；其它疾病：慢性腎炎、男女性功能不足、頭暈。

課程大綱

第一講：企業(yè)家的健康認(rèn)知
一、生意VS身體
二、新經(jīng)濟(jì)環(huán)境下的新養(yǎng)生哲學(xué)
三、健康≠體質(zhì)≠飲食規(guī)律

第二講：企業(yè)家常見十大健康難題
難題一：高度用腦導(dǎo)致大腦疲勞
難題二：凡事操心導(dǎo)致心臟疲勞
難題三：長期高強(qiáng)度工作導(dǎo)致身體多器官疲勞和早衰
難題四：過于應(yīng)酬導(dǎo)致五臟受損
難題五：熬夜失眠導(dǎo)致多內(nèi)臟受損
難題六：長期出差導(dǎo)致頸椎腰椎勞損
難題七：長期的生活不規(guī)律導(dǎo)致的四高
難題八：運(yùn)動不足或錯誤運(yùn)動導(dǎo)致內(nèi)臟功能減退
難題九：長期積勞成疾導(dǎo)致猝死幾率增大
難題十：精神壓力過大導(dǎo)致情緒消極厭世

第三講：企業(yè)家健康難題預(yù)防及調(diào)節(jié)
一、失眠三大治療預(yù)防方式方法
二、過度飲酒保肝的保健方法
三、頸椎�。ǜ剑貉�椎�。┑娜�大原則與緩解的四大方法
四、高血壓的三種緩解方法
五、高血脂控制與緩解的四大秘訣
六、高血糖及糖尿病的四大注意與五大緩解方法
七、大腦疲勞緩解的四大方式方法
八、心臟疲勞的調(diào)理及猝死預(yù)防
九、全身疲勞與早衰應(yīng)對措施與方法
十、科學(xué)運(yùn)動的理念與誤區(qū)

第四講：自由提問時間：現(xiàn)場健康問題解決方案、現(xiàn)場疾病診斷治療！